טיפול מיני , טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומה שביניהם.

סקס טוב תלוי בשלושה דברים: בגוף, ברגשות ובמחשבות. טיפול מיני בגישה קוגניטיבית התנהגותית מבוסס על ההנחה שמחשבות מעוררות רגשות שיכולים להשפיע על התפקוד המיני.
בזמן שאתם במיטה והעניינים מתחממים, את עלולה לחשוב פתאום משהו כמו "הוא לא נמשך אלי". מחשבה זו מעוררת אצלך רגש חזק: עצב, בדידות או כעס על עצמך או עליו. תוך שניות, סקס כבר ממש לא מעניין אותך. הרגשות הקשים הללו מורידים את העוררות המינית שלך, את מרגישה לא מינית ולא מושכת ושלא במודע, "מוכיחה" לעצמך את המחשבה שהתחילה את התהליך. כך נוצר מעגל קסמים שמחזק ומעצים את עצמו. 

 
תהליך דומה קורה גם אצל גברים שפונים לטיפול מיני: לדוגמה, גבר שסובל מבעיית זיקפה, עשוי למצוא את עצמו מתגלגל בין הסדינים עם אישה שהוא נמשך אליה מאד, כשפתאום תעלה לו המחשבה "לא יעמוד לי". מחשבה זו תכניס כמעט כל גבר ללחץ ולחרדה.
 
באופן טבעי, במצבי לחץ רמת העוררות המינית יורדת, שכן יותר דם מוזרם לשרירים וללב (כדי שתוכל לברוח או להילחם). מבחינת הגוף שלך, כרגע זקפה חזקה ומרשימה היא בתחתית סולם העדיפויות. כך למעשה, הנבואה שלך מגשימה את עצמה.